很多人覺得腎癌“悄無聲息”，等發現時已經晚了。但上海徐浦中醫醫院特聘家張暉主任提醒，腎癌其實并非毫無蹤跡，身體會通過一些細微變化發出預警，只是容易被忽略。只要及時捕捉這些信號，就能早發現、早干預，降低健康風險。下面就跟著張主任一起，認清這些需要重視的身體變化！

作為深耕腫瘤診療領域30余年的家，張暉主任在腎癌早期信號識別、腫瘤預防與健康管理方面有著深厚積累。她畢業于上海中醫藥大學，曾在上海中醫藥大學附屬龍華醫院腫瘤科工作多年，跟隨國醫大師劉嘉湘教授學習10年，完整繼承了“扶正抗癌”的診療精髓。同時她還是中國抗癌協會臨床腫瘤學協作中心會員，擅長中西醫結調理多種腫瘤相關問題，尤其在腎癌早期信號解讀、高危人群健康防護等方面經驗豐富，如今作為上海徐浦中醫醫院特聘家，定期坐診為滬上及周邊人群提供業的健康指導服務。

張暉主任結臨床經驗，總結了腎癌可能引發的幾類身體變化，出現這些情況一定要提高警惕：

第一類：尿液異常，直觀的預警。這是腎癌早期常見的信號之一，比如出現無痛的肉眼血尿，尿液顏色像洗肉水一樣，或者顯微鏡下發現尿液中有紅細胞。這種血尿可能偶爾出現一次，容易被誤以為是“上火”或泌尿系統小問題，其實是腎臟病變的重要提示，千萬不能掉以輕心。此外，尿液中泡沫增多且長時間不消散，也可能是腎臟異常的信號。

第二類：腰部不適，別當成普通勞損。如果出現持續的腰部隱痛、鈍痛，或者在腰部摸到不明原因的腫塊，質地較硬、邊界不清晰，按壓時沒有明顯疼痛，就需要警惕腎癌的可能。這種腰部不適和普通的腰肌勞損不同，通常休息后無法緩解，還可能隨著時間慢慢加重，疼痛部位多集中在后腰腎區。

第三類：不明原因的全身癥狀。腎癌還可能引發一些全身變化，比如在沒有刻意節食、增加運動量的情況下，短期內體重明顯減輕，1-3個月下降5公斤以上，同時伴隨持續的乏力、精神萎靡。部分患者還可能出現低熱，鐵皮保溫體溫一般在38℃以下，服用普通退熱物品果不佳，這些全身癥狀都是身體發出的預警信號。

張暉主任強調，一旦出現上述任何一種身體變化，尤其是多個信號疊加時，一定要及時到醫院做腎臟相關檢查，比如腎臟超聲、CT等。這些檢查能清晰觀察腎臟形態，快速明確是否存在病變，避免把腎癌信號當成普通小毛病拖延治療。早期腎癌的干預果較好，及時排查是守護健康的關鍵。

日常養成健康習慣也能輔助預防腎癌，張暉主任建議：戒煙限酒，減少煙草和酒精對腎臟的刺激；飲食清淡少鹽，多吃新鮮蔬菜、水果和優質蛋白，遠離腌制、熏烤等重口味食物；規律作息不熬夜，保證腎臟有足夠的修復時間；適度運動，增強身體免疫力，減少腎臟負擔。

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張暉主任特別提醒，對于有腎癌家族史、長期吸煙飲酒、患有慢腎病、長期接觸重金屬或化學物質等高危人群，即使沒有出現任何身體變化，也建議定期做腎臟篩查。腎癌的發生是長期積累的結果，提前做好預防和篩查，才能有降低患病風險。

想向張暉主任咨詢腎癌早期信號識別、腎臟健康篩查相關問題的朋友，注意收藏她的坐診信息：目前她每周二上午固定在上海徐浦中醫醫院坐診，醫院是上海中醫藥大學臨床教學基地，也是醫保定點單位，交通十分便利，11號線三林站6號口或6號線上南路站2號口出站即達。由于咨詢人群較多，號源相對緊張，建議提前7天通過微醫、健康之路、百度健康等正規平臺預約，次就診記得攜帶近期的檢查報告，方便醫生更精準地給出指導建議。